Khi bé ngủ ngon.
Trung tam gia su Uy Tín xin chia sẻ với quý phụ huynh bài viết "khi bé ngủ ngon". Giấc ngủ trong những năm đầu đời có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý cả đời của trẻ. Bạn đã biết tầm quan trọng của giấc ngủ này chưa?
Con trẻ thật bình yên với hình ảnh đang ngủ ngon. Thực tế trong mỗi giấc ngủ ngon, bé đang lớn dần lên để sớm mai thức dậy sẽ khôn lớn hơn, có những bước phát triển mới để đem lại niềm hạnh phúc vô bờ cho mẹ.
Trung tam gia su Uy Tín xin chia sẻ với quý phụ huynh bài viết "khi bé ngủ ngon". Giấc ngủ trong những năm đầu đời có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý cả đời của trẻ. Bạn đã biết tầm quan trọng của giấc ngủ này chưa?
Con trẻ thật bình yên với hình ảnh đang ngủ ngon. Thực tế trong mỗi giấc ngủ ngon, bé đang lớn dần lên để sớm mai thức dậy sẽ khôn lớn hơn, có những bước phát triển mới để đem lại niềm hạnh phúc vô bờ cho mẹ.
Não Tăng Ca:
Khi bé ngủ, ý thức giảm, hoạt động thể chất giảm, tai và mắt cũng đi vào trạng thái nghỉ ngơi để não thực hiện những nhiệm vụ thiết yếu. Nếu bé còn thức não sẽ khó thực hiện hiệu quả những nhiệm vụ đó.
Lúc này, não bận rộn củng cố trí nhớ dài hạn, sắp xếp, hệ thống hoàn chỉnh những gì bé đã học hỏi về thế giới xung quanh trong ngày. Ở trẻ em, việc cũng cố trí nhớ cũng quan trọng tương đương như quá trình học hỏi.
Khi thức, bé có những trải nghiệm cả mới lẫn củ, nhưng não chỉ tạm thời ghi nhận những gì bé nghe, nhìn, cảm thấy thông qua việc sờ, ngửi, nghe và nếm. Khi bé ngủ, não mới sắp xếp và đưa chúng vào trí nhớ dài hạn, giúp bé ghi nhớ những gì đã học. Nếu ngủ không ngon, quá trình này không diễn ra thuận lợi, khả năng học tập ghi nhớ của bé cũng giảm.
Khi bé ngủ, ý thức giảm, hoạt động thể chất giảm, tai và mắt cũng đi vào trạng thái nghỉ ngơi để não thực hiện những nhiệm vụ thiết yếu. Nếu bé còn thức não sẽ khó thực hiện hiệu quả những nhiệm vụ đó.
Lúc này, não bận rộn củng cố trí nhớ dài hạn, sắp xếp, hệ thống hoàn chỉnh những gì bé đã học hỏi về thế giới xung quanh trong ngày. Ở trẻ em, việc cũng cố trí nhớ cũng quan trọng tương đương như quá trình học hỏi.
Khi thức, bé có những trải nghiệm cả mới lẫn củ, nhưng não chỉ tạm thời ghi nhận những gì bé nghe, nhìn, cảm thấy thông qua việc sờ, ngửi, nghe và nếm. Khi bé ngủ, não mới sắp xếp và đưa chúng vào trí nhớ dài hạn, giúp bé ghi nhớ những gì đã học. Nếu ngủ không ngon, quá trình này không diễn ra thuận lợi, khả năng học tập ghi nhớ của bé cũng giảm.
Phát triển trí não:
Một nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder, Mỹ, cho biết, giấc ngủ liên quan đến sự trưởng thành của não. Dẫn đầu nghiên cứu, tiến sỹ Salome Kurth, cho biết :” Ngủ không đủ giấc trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng đến sự trưởng thành của não bộ, liên quan đến các rối loạn tâm lý về sau”.
Sản xuất hoocs môn tăng trưởng:
Tăng trưởng là quá trình phức tạp đòi hỏi nhiều loại hooc môn kích thích các hoạt động sinh học trong máu,cơ, xương và các cơ quan khác. Một trong số những hooc môn quan trọng là hooc môn tăng trưởng (HGH), một loại protein tiết ra từ tuyến yên. Việc sản xuất hooc môn tăng trưởng phụ thuộc vào dinh dưỡng, tinh thần và thể dục thể thao. Tuy nhiên, đối với trẻ em, yếu tố quyết định nhất chính là giấc ngủ. Hooc môn tăng trưởng HGH thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ, đồng thời giúp điều chỉnh chất dịch cơ thể, cơ bắp, sự tăng trưởng của xương, chuyển hóa đường, chất béo và ảnh hưởng đến cả hoạt động của tim.
Một nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder, Mỹ, cho biết, giấc ngủ liên quan đến sự trưởng thành của não. Dẫn đầu nghiên cứu, tiến sỹ Salome Kurth, cho biết :” Ngủ không đủ giấc trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng đến sự trưởng thành của não bộ, liên quan đến các rối loạn tâm lý về sau”.
Sản xuất hoocs môn tăng trưởng:
Tăng trưởng là quá trình phức tạp đòi hỏi nhiều loại hooc môn kích thích các hoạt động sinh học trong máu,cơ, xương và các cơ quan khác. Một trong số những hooc môn quan trọng là hooc môn tăng trưởng (HGH), một loại protein tiết ra từ tuyến yên. Việc sản xuất hooc môn tăng trưởng phụ thuộc vào dinh dưỡng, tinh thần và thể dục thể thao. Tuy nhiên, đối với trẻ em, yếu tố quyết định nhất chính là giấc ngủ. Hooc môn tăng trưởng HGH thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ, đồng thời giúp điều chỉnh chất dịch cơ thể, cơ bắp, sự tăng trưởng của xương, chuyển hóa đường, chất béo và ảnh hưởng đến cả hoạt động của tim.
Khi ngủ đủ, ngủ ngon và liền mạch, cơ thể có đủ HGH, bạn có thể yên tâm rằng bé yêu đang phát triển tốt, cao lớn và khỏe mạnh.
- Các bạn Gia sư và quý Thầy Cô xem lớp dạy tại:
Trung tâm gia sư
- Dành cho Quý Phụ Huynh :
Bảo vệ sức khỏe cho bé
Phát hiện và nuôi dưỡng tài năng ở trẻ
Khả năng tăng cường trí não
Học toán từ lúc lên 3
- Các bạn Gia sư và quý Thầy Cô xem lớp dạy tại:
Trung tâm gia sư
- Dành cho Quý Phụ Huynh :
Bảo vệ sức khỏe cho bé
Phát hiện và nuôi dưỡng tài năng ở trẻ
Khả năng tăng cường trí não
Học toán từ lúc lên 3